「前向きに」駐車場にも励まされ…
結構前になりますが、サラリーマン川柳でこんな言葉を見かけました。
落ち込んでいたサラリーマンが、駐車場の「前向きに（駐車してください）」という看板を見て、「プラス思考にならなきゃ…」と思ったという句です。
これを見た時、思わず吹き出してしまいました（笑）。
ため息をつくと幸せが逃げるとか、プラス思考、ポジティブシンキングとか、世の中には色々な言葉が溢れていますよね。
でも、正直なところ、「これって本当に必要なのかな？」と疑問に思う時があるんです。
ポジティブ思考の裏側にあるもの
「何事もプラスに考えないと！」「ポジティブシンキングにならないと！」
そう思っている時って、実は「今のままじゃダメだ」って自分を否定していることが多いんですよね。
●●でなければ。。ってことは、今の自分はそうじゃない、だから変わらないと！と言っているということなので。
でもネガティブに考えることって、本当にそんなに悪いことなのでしょうか？
不安があったり、心配があったりするからこそ、人は準備をしたり、備えたりする。
ネガティブ思考だって、悪いことばかりじゃないと思うんです。
「こんな自分じゃダメだ」「もっとポジティブに考えないと」と、自分を苦しめる必要なんて、全然ないんじゃないかなって。
無理をすることの方が、よっぽど不健康ですよね。
無理をして、自然に出てきた感情を否定して、なんとか変わろうとして、そして変われない自分を責めてまた落ち込む。。。それこそポジティブじゃない！って思います（笑）
過去の解釈を変えるということ
もし、本当にプラス思考、ポジティブシンキングが必要だとしたら、それは過去の出来事の解釈についてだけだと思うんです。
過去のことは、「事実」と「感情（解釈）」に分けることができます。
例えば、私のパワハラ体験。
あの時は本当に辛かったけれど、今思えば、あれがなければ会社を辞めて起業する道に進むこともなかった。
だから、今では「背中を押してもらった」と思えるようになってきたんです。
過去のことはこうしてプラス面を考えることで、ある程度消化できる気がします。
でも、もし今現在の自分の感情に対して、「●●でなければ」とこのままじゃだめだと思っているとしたら。
そんな感情に蓋をする必要はなくて、そんな感情も認めて「自分はこう思っている」「それでもいい！」って思う方が大切。
どんな感情が湧いたとしても、あなたはあなたのままで素晴らしい！
そういって認めてあげるほうが重要だと思うのです。
今日のブログは自分へのメッセージ
などと偉そうに書いてますが（笑）、もちろん、私にもネガティブな感情がいっぱいあります。
特に私はがんサバイバーで、現在進行形でクスリを飲み続けています。
副作用にはメンタルの落ち込みや手足のこわばりなどがあり、そうしたものとも日々闘っています。
というわけで。。。
今日のブログは、実は自分自身に言い聞かせるために書きました（笑）。
「もっと頑張らなきゃ」「もっとポジティブにならなきゃ」
そんな風に、自分を追い込んでしまう時もあるけれど、そんな時はこのブログを読み返して、自分を許してあげようと思います。
あなたも、もし同じように悩んでいるのなら、ぜひ自分を許してあげてくださいね。
あなたは、あなたのままで充分素晴らしいんですから。
まとめ
- ポジティブ思考も大切だけど、ネガティブ思考も悪いことばかりじゃない。
- 無理にポジティブになろうとしなくても大丈夫。
- 過去の解釈を変えることで、気持ちが楽になることもある。
- どんな感情も受け入れて、自分を許してあげよう。
あなたへのメッセージ
あなたは、あなたのままで素晴らしい！
自分を大切にして、自分らしく生きていきましょう！
もし、ネガティブ思考や自己肯定感について悩んでいるのなら、いつでも私に相談してくださいね。
一緒に、自分らしい生き方を見つけていきましょう！
追伸
今日のブログを読んで、少しでも気持ちが楽になった人がいたら嬉しいです。
あなたは一人じゃない。
私も、あなたと同じように、毎日色々な感情と向き合っています。
だから、安心して、あなたの気持ちを話してくださいね。
私は、いつでもあなたの味方です！
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