私のクライアントさんで、タロットコーチングをされている方がいます。
タロット占い+コーチング。。というより、タロットで出たカードをもとに「こんなカードが出ましたが、どう思われますか？」といった形でコーチングをしていくスタイルです。
この方と初めて会ったのは会社員を辞めてすぐの頃。もう２年以上前になります。
この方、迷って自分で決断しにくい時は「とにかくタロットに聞く！」を徹底しています。
ビジネスの方向性や、今月何回ビジネス交流会に出るかまで。
会社員生活が長かった私は、何かを判断する時、つねに”常識”として「コスト対効果」などを求められてきました。「数値で語れ」みたいなことも言われ続けてましたし。
そんな私にとって、「迷ったらタロットで決める！」はある意味衝撃的でした。
が、今では、これっていいじゃん！！と思っています。
なぜなら「決める」って結構大変だし、脳みそも使うから。何よりエネルギーを使うから。
今日は「決める」について、書こうと思います。
仕事がはかどらないのは「決断疲れ」だから？
人は１日で35,000回もの決断をしているそうです。
目覚ましアラーム鳴った。。でももうちょっと寝てたい。。起きる？どうする？
から始まり、洗面台に向かって、先に髪をとかすか顔を洗うか。。。etc, etc。。。
ロイ・バウマイスターという方が書いた「WILLPOWER 意志力の科学」という本によれば、すべての決断は「ウィルパワー（意志の力）」を使うのだそうです。
そしてこの「意志の力」を使ってする決断、それがどんな小さなものでも結構なエネルギーを使うらしいです。
あまりに決断していると疲れてしまうため、めっちゃ優秀な人間の脳は「毎日繰り返すようなことはルーチン化して決断不要とし、省エネモードにする」ことを常日頃しているようです。
朝起きて、歯を磨き、顔を洗って食事をし、駅に向かい、電車に乗り。。みたいな流れは、慣れてくるとほぼ自動操作状態ですよね。
今書いていて思ったのですが、毎日会社に行っている時には毎日外出していたのに疲れない。でも起業してたまに出かけると結構疲れる。。というのは、毎回行き先を調べたり「ルーチン」じゃないからなのかもしれないですね！
そして毎月定期的な収入がある会社員と違って起業家は、日々の疲れやストレスがしっかりパフォーマンスに影響します。
なので、自分メンテナンスがとっても大切です。
スティーブ・ジョブズが「着るものについて悩まない」ために、何枚も同じ黒のタートルネックを買い、それを着ていたというのは有名な話ですね。
決断を減らすことでパフォーマンスをあげる
私の大切な価値観のひとつに「自己決定」というものがあります。
起業支援をしているのも「お金のために何かにしがみつくのではなく、自分で稼ぐ力をつけることで人生を選べる人を増やしたい」という想いから。
人生を選べるということは私にとってものすごく重要なのですが、その重要なシーンにおいて「朝からの決断疲れで脳みそが働かない」なんてことは避けたいところ。
だから、小さな決断は、「自分で決めない」ことも重要だと思うのです。
「自分で決める」と「それが良かったのか」という迷いが生まれます。これが脳を疲れせます。
脳を疲れさせないために。。。
「自分で決めずに決断する」
難しく聞こえますが、結構簡単です。
「今起きようか、あと１０分寝ていようか」
⇒ 時計を見て、分針が偶数だったら10分寝る。奇数だったら起きる。
「〇〇さんにお願いしようか、××さんに頼もうか。」
⇒ 朝最初にすれ違ったのが女性なら〇〇さん、男性なら××さん。
ここで、この条件を悩んでしまうと、逆に決断の機会が増えちゃいますね（笑）
だからよく起こるシチュエーションにはあらかじめルールを決めておくと良いかと思います。
決断しないとどうなるか
決断しないという選択は最悪です。
結局それが招くのは「先送り」。
そして「先送り」した「気になる事項」はずっと脳のメモリを喰い続けます。
そして「先送り」したということは、何も進んでいないということ。
すると何も始まらず、さらに自己嫌悪だけが増えていきます。
今決めなきゃいけないことってありますか？
あったら、今すぐ書き出すことをおすすめします。
で、５分以内で終わることは終わらせてしまいましょう。
今それをやるのが難しかったら、「〇時になったらやる」と決めてしまいましょう。
私がこの瞬間に決めかねていること
今、膝にフリースのひざ掛けをして、机に向かっています。
そして膝の上には、まん丸く丸まった黒猫のチャコが眠っています。重い！けど温かいです。
30分後に次の予定があるので、チャコを降ろしてお手洗いに行って着替えて準備をしたい。
でもチャコが可愛すぎて、そして温かすぎて降ろせない。。。💕
決めました。５分になったら立ち上がります！
決めるってなかなかに難しいですね。。。（笑）
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